Je pense souvent à cette citation dans ma pratique de planche à clous, Sadhu board, en l'adaptant légèrement à la pratique :
"S'il y a trop d'émotions négatives, mets-toi sur les clous, si tu ne peux pas résoudre une situation difficile, mets-toi sur les clous, s'il y a trop de tension, ou tu as besoin de mettre de l’ordre dans tes pensées, mets-toi sur les clous, etc. ."
Vérifié et testé personnellement tant de fois
Les bienfaits de la pratique de Sadhu board sont très étendus car la pratique agit à 4 niveaux :
- psychologique/émotionnel
- physique
- énergétique
- spirituel.
Quels sont les avantages et bienfaits de la pratique de planche à clous sur le plan psychologique/émotionnel
La pratique permet de :
- développer la résistance au stress, la concentration, la conscience, la volonté
- vivre une libération émotionnelle
- gagner en clarté d'esprit, une meilleure compréhension de la réalité
- sortir d'une situation de crise
- se libérer des situations/émotions qui dérangent
- retrouver le calme, la paix intérieur
- retrouver goût à la vie, se débarrasser de l'apathie
- dépasser les croyances limitantes
Si vous sentez être appelé par cette pratique ou la curiosité du nouveau vous prend, n’hésitez pas à écrire en MP. La pratique individuelle est également possible si elle est plus confortable pour vous !
Il n'est pas nécessaire d'avoir une planche Sadhu !