Il y a une citation de Jean Giono, écrivain et scénariste français: "Si tu n'arrives pas à penser, marche, si tu penses trop, marche, si tu penses mal, marche encore"
Je pense souvent à cette citation dans ma pratique de planche à clous, Sadhu board, en l'adaptant légèrement à la pratique :
"S'il y a trop d'émotions négatives, mets-toi sur les clous, si tu ne peux pas résoudre une situation difficile, mets-toi sur les clous, s'il y a trop de tension, ou tu as besoin de mettre de l’ordre dans tes pensées, mets-toi sur les clous, etc. ."
Vérifié et testé personnellement tant de fois Les bienfaits de la pratique de Sadhu board sont très étendus car la pratique agit à 4 niveaux :
psychologique/émotionnel
physique
énergétique
spirituel.
Quels sont les avantages et bienfaits de la pratique de planche à clous sur le plan psychologique/émotionnel
La pratique permet de :
développer la résistance au stress, la concentration, la conscience, la volonté
vivre une libération émotionnelle
gagner en clarté d'esprit, une meilleure compréhension de la réalité
sortir d'une situation de crise
se libérer des situations/émotions qui dérangent
retrouver le calme, la paix intérieur
retrouver goût à la vie, se débarrasser de l'apathie
dépasser les croyances limitantes
Si vous sentez être appelé par cette pratique ou la curiosité du nouveau vous prend, n’hésitez pas à écrire en MP. La pratique individuelle est également possible si elle est plus confortable pour vous !
Il n'est pas nécessaire d'avoir une planche Sadhu !