Beaucoup se souviennent et connaissent ce dicton, mais combien d'entre nous le suivent ?
Nous voulons tous être beaux et rayonner de joie, de lumière, de succès, avoir le temps de faire ce que nous aimons et passer du temps de qualité avec notre famille.
TOUT est possible, l'essentiel est d'établir les priorités et de SE mettre en premier lieu, ses besoins, en prenant soin de SOI, ce qui contribuera à restaurer et reconstituer sans cesse nos ressources nécessaires à pour consacrer du temps à notre famille, nos projets, nos réalisations.
Et ici il est important de prendre soin de son corps physique et de son état énergétique et émotionnel :
Faites attention à la nourriture - la plus légère et saine possible, et peut-être même que quelqu'un veut essayer de la nourriture végétarienne ou même végétalienne. Expérimentez, essayez et surtout écoutez votre corps, il vous le dira
Passez régulièrement du temps à l'extérieur: une promenade dans le parc, au bord d'un lac, d'une rivière, à la montagne, en plus d'une activité physique, cela peut aussi être une pratique méditative.
- Éteignez votre téléphone et consacrez du temps uniquement à vous-même.
- Prenez soin de votre corps physique : massages, bains, bains aux sels et aux huiles essentielles, exercices physiques (pratiques dynamiques, yoga, étirements -
- variez et encore écoutez ce dont vous et votre corps avez besoin en ce moment)
- Méditations quotidiennes - commencez simplement par 5 minutes par jour et après 2-3 semaines, vous sentirez la différence, vous vous sentirez plus calme, vous ressentirez un équilibre intérieur.
- Pratique régulière de la planche à clous, qui travaille à la fois avec le corps physique et avec le corps énergétique et améliore l'état émotionnel
Soyez conscient de votre corps
Après tout, ce n'est pas seulement un complexe de muscles, d'os, de fluides, c'est un temple de votre âme
