Нам всем хочется прекрасно выглядеть и излучать радость, свет, успех, иметь время чтобы заниматься любимым делом и семьей.
Возможно ВСЁ, главное расставить приоритеты и на первое место поставить СЕБЯ, свои нужды и потребности, заботу о СЕБЕ, что поможет восстановить и постоянно восполнять свои ресурсы необходимые на все дела, семью, проэкты, свершения.
И здесь важна забота о своём физическом теле и энергетическом/эмоциональном состоянии:
- Обратите внимание на питание - по возможности легкое, а может даже кому-то захочется попробовать вегетарианское или даже веганское питание. Экспериментируйте, пробуйте и главное слушайте своё тело, оно подскажет🙏
- Проводите регулярно время на свежем воздухе : прогулка в парке, по берегу озера, реки, в горах помимо физической активности, может быть также и медитативной практикой. Отключите телефон и посвятите время только себе.
- Проявляйте заботу о своём физическом теле : массажи, баня, ванны с солью и эфирными маслами, физические упражнения (динамические практики, йога, растяжки - ✨варьируйте и опять же слушайте что вам нужно на данный момент)
- Ежедневные медитации - достаточно начать с 5-ти минут в день и уже через 2-3 недели вы почувствуете разницу, ощутите больше спокойствия, внутреннего равновесия.
- Регулярная практика гвоздестояния, которая работает одновременно и с физическим телом и с энергетическим и улучшает эмоциональном состояние
Осознавайте своё тело
Ведь это не просто комплекс мышц, костей, жидкостей, это храм Вашей Души💗
